Un peu d’audace

Osez changer un peu vos habitudes au lit peut être bénéfique sous tous les rapports. Déjà, pour vous personnellement, cela gonflera votre confiance en vous, en vos capacités d’innover en matière de sexualité. Mais cela va faire du bien aussi à votre couple car vous expérimenterez de nouvelles positions ou de nouvelles pratiques, et ces découvertes pourraient augmenter vos plaisirs. Le fait est qu’avec le temps, au fil des années, des responsabilités professionnelles et familiales, l’arrivée des enfants et d’autres soucis, le désir peut baisser gravement et la libido en sommeil. Or, cela peut nuire à votre couple, même si vous n’en êtes pas encore conscient/e.

Agissez

Avant qu’il ne soit trop tard, prenez des initiatives pour relancer votre vie sexuelle à deux. Pourquoi ne pas proposer à votre conjoint un scénario érotique inédit ? Vous ne vous voyez peut-être pas le faire aujourd’hui mais cela peut sauver littéralement votre couple. Le mieux, c’est d’en parler à votre conjoint en toute franchise et voir ce qui est acceptable pour vous deux car il est vital de respecter la conscience de l’autre, même si vous voulez innover coûte que coûte. Puis, passez à la pratique et ne soyez pas obnubilé/e par la performance ni par la réussite à tout prix. Si ça n’a pas bien marché la première fois, il suffit de recommencer ou d’oser un autre changement, surtout, persévérez !

Soyez sûre de vous

Vous avez choisi de lui jouer le jeu de la séduction ? n’hésitez pas, soyez confiante et dites-vous que vous êtes plus irrésistible que jamais. Débarrassez-vous des pensées négatives telles que » il ne veut pas de moi », il préfère jouer plutôt que de passer du temps avec moi ». Veillez à ce que ces objections ne vous empêchent pas de rallumer la flamme du désir. Soyez la maîtresse du jeu et n’attendez pas qu’il vous embrasse, prenez ‘’tout » en main. (Re)séduisez votre homme, suivez ces conseils :
• Sentez-vous belle : Avant de conquérir votre homme, séduisez-vous vous-même. Offrez-vous des bijoux et trouvez un look sexy. Mettez en valeur votre corps en enfilant des robes féminines ou des décolletés. Attirez son regard et pensez à renouveler votre lingerie. Ne vous déguisez pas si ce n’est pas votre truc. Soyez vous-même.
• Communiquez avec lui via votre corps : Le langage corporel est bien plus important que les mots. N’oubliez pas d’émettre des messages gestuels : jouer avec la sensation que contribue le toucher, sourires, jeux de regards, etc. Pour le séduire, il faut impérativement attirer son attention. Ne ratez aucune occasion, murmurez des mots d’amour à son oreille, faites-lui du genou, etc.
• Ne vous lassez pas de le surprendre : Montrez que vous êtes une professionnelle de séduction, renseignez-vous sur les choses qu’il aime et offrez-le ce dont il a besoin. Inutile de vous ruiner dans les surprises trop chères, ce qui compte c’est la valeur sentimentale et non marchande.

Un sexologue

Les sexologues sont majoritairement médecin ou psychologue et détiennent un diplôme médical ou paramédical. Cependant, comme le titre « sexologue » n’est pas encore protégé, des personnes malintentionnées s’auto-déclarent comme tels. Or, les vrais sexologues doivent avoir suivi une formation spécifique dans une université ou un institut privé. Un sexologue traite l’ensemble des problèmes relatifs à la sexualité. Les plus courants sont les troubles de l’éjaculation, de l’érection, les troubles du désir et les anorgasmies. Mais il intervient également pour traiter des troubles plus complexes comme la mésentente sexuelle ou l’insatisfaction sexuelle. Dans ce genre de cas, le sexologue va proposer une psychothérapie et un travail sur la personne concernée. Toutefois, les sexologues recommandent généralement de consulter en couple pour un meilleur résultat.

Les traitements

Les traitements entrepris par les sexologues ont souvent d’excellents résultats. Ils sont formés pour aider les patients à exposer librement leurs problèmes. Grâce à une connaissance pointue de la psychologie, ils savent dédramatiser la situation et orienter vers une solution adaptée. Soit ils corrigent un point de vue erroné, des préjugés ou bien ils soulèvent des aspects auxquels un patient n’a pas pensé. Des études montrent que les sexologues obtiennent jusqu’à 70 % de réussite dans les traitements qu’ils proposent. Pour être sûr de tomber sur un bon et un vrai sexologue, il vaut mieux demander conseil à son médecin traitant. On peut aussi trouver des adresses des médecins sexologues dans les pages jaune de l’annuaire.

Comment repérer cette ennuie ?

Pour un couple, l’ennuie c’est comme une maladie. Elle est si facile à repérer quand plusieurs symptômes apparaissent. Nous pouvons en remarquer quelques-uns de ces symptômes facilement :
 Chacun reste de son côté et même en ayant le plaisir de partager un moment ensemble, aucun sujet spécial ne peut être évoqué ni échangé.
 L’absence de l’enthousiasme de l’un ou de l’autre voire même des deux de faire des choses ou activités ensemble (C’est l’un des grands symptômes de l’ennuie)
 Dans un dialogue ou un débat, l’autre ne fait qu’accepter ce que son conjoint(e) dit sans pour autant protester ou donner son avis
Quand il y a l’un de ses signes, il faut se réveiller et trouver au plus vite des solutions. Si vous ne voulez pas que votre couple soit ruiné, il faut réagir.

Comment s’en sortir ?

Il n’est pas toujours très facile de sortir de l’ennuie quand c’est devenu une routine. Il est à préciser que l’habitude est une seconde nature. Mais puisque c’est comme ça, cela ne va que de soi. C’est à chaque couple de se décider de sortir de cette mécanique de routine. Les surprises comme les cadeaux font toujours l’effet pour une personne. Mais aussi au lieu de rester encombrer à la maison tous les jours, pourquoi ne pas se donner rendez-vous ne serait-ce qu’une fois par moi dans un autre endroit. Comme faire un pique-nique, aller dans un hôtel romantique,… Cela ne dépend que de chacun.

Au point mort

Il est tout à fait normal qu’une maman voit son désir sexuel rester au point mort après une grossesse et un accouchement. Il faut dire qu’entre la fatigue de la grossesse, les hormones sens dessus dessous, les douleurs de l’accouchement et le bébé, elle ne s’appartient presque plus. Une très grande majorité de femmes n’ont même plus le temps de penser à leur sexualité, elles sont entièrement et presque exclusivement investies dans le soin de leur bébé. Ecouter leur corps ne leur effleure pas l’esprit et parfois, elles n’en ont pas le temps. Ce manque de désir sexuel peut perdurer pendant plusieurs mois, mais en principe, c’est un état transitoire tout à fait normal.

En sortir

Il est tout à fait compréhensible qu’une femme ayant récemment accouché voit sa libido au ras des pâquerettes mais à la longue, cela risque de nuire à son couple, et son mari peut le voir d’un mauvais œil. Certes, son périnée peut être encore douloureux, notamment si elle a subi une épisiotomie. Il arrive aussi que les pertes de sang après l’accouchement et la sécheresse vaginale soient à l’origine de ce manque de libido. Puis, il ne faut pas négliger l’aspect psychologique car parfois, une femme manque d’assurance, craint de ne plus être désirable après une grossesse. Ici, une bonne communication s’impose pour se rassurer l’un l’autre, faire preuve de patience et peut-être une consultation chez un gynécologue, en cas de problème physiologique.

On a le droit

Les sexologues sont unanimes sur le fait qu’on a tout à fait le droit de faire l’amour même pendant les règles. En fait, le risque de contracter une infection sexuellement transmissible pendant cette période est exactement le même à d’autres moments. Si on a envie de sexe et que notre partenaire est d’accord, alors, il faut y aller. Le blocage est surtout d’ordre psychologique car on craint que l’homme ne nous trouve dégoûtant avec tout ce sang, on est gênés. On a peur de se mettre du sang partout, de tacher les draps, les oreillers, on est révulsé par l’odeur. Si les deux peuvent surmonter tout ça, alors, ils ont le droit de faire l’amour autant qu’ils le souhaitent.

Bon pour la santé

Contrairement aux idées reçues, il n’y a aucun problème à faire l’amour pendant les règles. Encore plus étonnant, ce serait même bon pour la santé des femmes. Comment cela ? Les endorphines libérées pendant l’acte sexuel sont des antidouleurs qui aident à soulager les crampes souvent ressenties en plein cycle menstruel. Ces mêmes hormones du plaisir et du bien-être permettent de réduire considérablement le stress, du coup, une femme vit mieux son cycle. Surtout, la libido des femmes est au summum pendant cette période, donc, elles sont plus sensibles aux stimulations, aux caresses, au plaisir sexuel. Elles ressentent davantage les sensations lors d’un rapport, alors, oui à l’amour pendant les règles.

Prenez soin de vous

Juste après le divorce, c’est normal si vous n’avez envie de rien faire. Pleurez si vous en ressentez le besoin, cela vous aidera à évacuer le trop-plein d’émotions. Mais prenez soin de vous, surtout si vous avez la garde de vos enfants. Ils doivent trouver en vous un soutien, un pilier sur lequel ils peuvent s’appuyer en tout temps. Si vous êtes une loque, si vous vous laissez aller, vous ne serez ni un exemple ni une source de courage pour eux. Donc, gardez une bonne hygiène de vie, mangez sain et équilibré, faites des exercices régulièrement et dormez suffisamment.

Quelles actions concrètes faire ?

Si des objets chez vous ravivent ou rappellent des moments douloureux de votre vie conjugale, le mieux, c’est de vous en débarrasser. Si des photos de mariage vous font mal plus qu’autre chose, ne les brûlez pas, rangez-les dans un carton, peut-être que vous changerez de sentiments plus tard, en tout cas, vos enfants voudraient certainement les voir et les avoir. Puis, arrêtez de ressasser des pensées négatives, cela ne vous fera pas de bien. Si cela vous arrive, opposez une idée positive à chaque idée négative. Par exemple, si cette idée traverse votre esprit : « Mon conjoint m’a quitté et c’est de ma faute », dites-vous « J’ai des défauts mais cela ne justifie pas sa trahison. »