Un divorce, c’est comme une grosse lame de mer qui vous submerge et qui vous plonge au fond de l’océan. Vous avez l’impression de ne plus pouvoir remonter à la surface, d’être en apnée. Vous avez tellement envie de vous laisser emporter et de ne plus retourner dans le monde des vivants. Tout cela est trop dur à vivre, à surmonter, vous vous sentez las, épuisé/e. Mais dites-vous bien que vous pouvez y arriver, vous pouvez mener une vie normale après votre divorce.
Prenez soin de vous
Juste après le divorce, c’est normal si vous n’avez envie de rien faire. Pleurez si vous en ressentez le besoin, cela vous aidera à évacuer le trop-plein d’émotions. Mais prenez soin de vous, surtout si vous avez la garde de vos enfants. Ils doivent trouver en vous un soutien, un pilier sur lequel ils peuvent s’appuyer en tout temps. Si vous êtes une loque, si vous vous laissez aller, vous ne serez ni un exemple ni une source de courage pour eux. Donc, gardez une bonne hygiène de vie, mangez sain et équilibré, faites des exercices régulièrement et dormez suffisamment.
Quelles actions concrètes faire ?
Si des objets chez vous ravivent ou rappellent des moments douloureux de votre vie conjugale, le mieux, c’est de vous en débarrasser. Si des photos de mariage vous font mal plus qu’autre chose, ne les brûlez pas, rangez-les dans un carton, peut-être que vous changerez de sentiments plus tard, en tout cas, vos enfants voudraient certainement les voir et les avoir. Puis, arrêtez de ressasser des pensées négatives, cela ne vous fera pas de bien. Si cela vous arrive, opposez une idée positive à chaque idée négative. Par exemple, si cette idée traverse votre esprit : « Mon conjoint m’a quitté et c’est de ma faute », dites-vous « J’ai des défauts mais cela ne justifie pas sa trahison. »